Performansa Yönelik
Mental Spor KoçluÄŸu
​«Il problema non è che non
so cosa fare, ma che non
faccio quel che so fare!»...
Gallwey Timothy W.
-
Etkili bir zihinsel durum geliştirecek ve kaynaklarınızı artıracaksınız..
-
Hedeflerinize yöntem ve kararlılıkla ulaÅŸacaksınız.
-
Zihninizi sonuç kaygısından kurtaracak ve yolculuktan keyif alacaksınız.
-
Zihinsel eÄŸitim sayesinde zorlukları fırsatlara dönüÅŸtüreceksiniz.
-
Rekabetçi zekanızı geliÅŸtireceksiniz.
-
Hata yapmayı, öÄŸrenme sürecinin önemli bir parçası olarak göreceksiniz.
-
Sınırlayıcı inanç ve inanışların üstesinden geleceksiniz.
-
Pratik egzersizlerle zihninizi geliştirecek ve her başarıyı kutlayacaksınız.
-
Güçlü yönlerinizi tanıyacak ve geliÅŸtireceksiniz.
-
Yüksek duyarlılığınızı bir güç olarak kabul edecek ve deÄŸer vereceksiniz.
-
Hata yapma, baÅŸarısız olma veya baÅŸkalarının yargılarından korkma duygusuyla yüzleÅŸirken yalnız olmayacaksınız.
​​
BÄ°R sporcuYSANIZ, hayatIN BAZEN GERÇEKTEN zoR OLDUÄžUNU VE çok fazla kaynak gerektÄ°RDİĞİNÄ° GÖRMÜÅž OLMALISINIZ!
Atletik ve teknik hazırlıklardan en iyi ÅŸekilde faydalanmak için, zihinsel becerilerin de dikkate alınması ve geliÅŸtirilmesi gerekir.
Stres, hedeflerin yanlış veya eksik belirlenmesi, iç ve dış baskılar, yaralanmalar, motivasyon eksikliÄŸi veya kiÅŸisel deÄŸerlerle uyumsuzluk gibi faktörler, atletik potansiyelin tam olarak ortaya çıkmasını engelleyebilir. Bu durumların her biri, doÄŸru ÅŸekilde yönetilmelidir.
Triatlon ve patika koÅŸusunda profesyonel amatör düzeyde deneyimlerim sayesinde, bir sporcunun zihninden neler geçtiÄŸini iyi biliyorum. Mental koçluk yöntemlerini hem deneyerek hem de uygulayarak büyük faydalar saÄŸladım. Åžu anda yaÅŸadığınız ‘kara bulutların’ ötesine geçmenize ve sporun gerçek anlamda tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek etkili bir kısayol sunabilirim.
Spor, bireyin kendini, potansiyelini ve güçlü ve zayıf yönlerini keÅŸfetmesini saÄŸlarken, aynı zamanda psiko-fiziksel refahı artıran fizyolojik süreçleri de harekete geçirir. Düzen ve denge yeniden kurulduÄŸunda, bu süreç maksimum performansa, hedeflere ulaÅŸmaya ve podyumun zirvesine çıkmaya olanak tanır.
​
Gelin bunun üzerinde birlikte çalışalım!
Hakkımda
Ben, Andrea Loi.
45 yaşında, CSEN/CONI'de Mental Koç olarak sertifikalı Triatlon ve patika koÅŸusu tutkusuna sahip “profesyonel” amatör bir sporcuyum.
Evli ve iki çocuk babasıyım.
CSEN, Ä°talya’da tanınan ve uluslararası düzeyde eÄŸitim veren bir kuruluÅŸ olup, CONI, ICSSPE ve TAFISA tarafından da tanınmaktadır.
referanslar
ROb(au)
Benim adım Rob ve ben bir koşucuyum. Uzun mesafe koşmayı seviyorum. Andrea birkaç kısa süreli sakatlığın üstesinden gelmeme yardımcı oldu ve ilk yarı maratonum boyunca bana koçluk yaptı. Andre doğru zihniyete odaklanmama yardımcı oldu ve sakatlıklarla nasıl başa çıkılacağı ve düşük sezonların üstesinden nasıl gelineceği konusunda bazı pratik ipuçları verdi. Kendi kişisel hedeflerimi netleştirebildim ve koşum için uzun vadeli bir plan yapabildim. Andrea'ya hizmetinden dolayı minnettarım ve hizmetini spora tutkuyla bağlı olan herkese tavsiye ediyorum.
alessandra (eng)
Andrea ve kullandığı zihinsel koçluk yöntemi sayesinde koşu hedeflerimi somut hale getirebildim ve doğru motivasyonu bulabildim. Andrea, çok faydalandığım zihinsel spor yolculuğumda bana adım adım destek oldu. Her durumda, öğrendiklerimi kullanmaya ve oluşturduğum zihinsel güce yeni sportif hedeflere yer vermek için yer vermeye devam edeceğim.
Justin (ABD)
Bazen yaşamda ve sporda, birinin, yani bir koçun, sorunun çözümüne yardımcı olmasını ve bunların üstesinden gelmek için net görevler geliştirmesini gerektiren zorluklar vardır. Andrea'nın hayatımdaki bazı zorlukların üstesinden gelmeme yardım ettiği için çok minnettarım. Onunla çalışmak güvenilir bir kardeşle konuşmak gibidir. Beni iyi dinliyor ve ulaşılabilir hedefler koymama yardımcı olmak için konuşmalarımızı verimli bir şekilde yönlendiriyor. Andrea'yı hem yaşam hem de spor koçluğu koçu olarak şiddetle tavsiye ediyorum.
Bu HÄ°ZMET
KÄ°MLERE YÖNELÄ°K?
profesyonel sporcular
spor eÄŸitmenleri
amatör sporcular
EÄŸer siz de gerçekten hedeflerinize ulaÅŸmak istiyorsanız, bu hizmet sizin için!
Ortalama dört ila on seans arasında deÄŸiÅŸen ve müÅŸterinin ihtiyaçlarına ve ulaÅŸmak istediÄŸi hedef türüne göre özelleÅŸtirilebilen programımız sayesinde hedefinize bir adım daha yakınsınız!
PEKÄ° YA HEDEF NEDÄ°R?
Spor yaÅŸamında ortaklaÅŸa çalışabileceÄŸimiz alanlara ve kritik yönlerine birkaç örnek verelim:
Hazırlık AÅŸaması Stres Yönetimi
Hedeflerin Tanımı (SMART)
Motivasyonu ve Öz Saygıyı Güçlendirmek ve Dayanıklılığı GeliÅŸtirmek
Müsabaka Öncesi ve Sırasında Gerginlik ve Kaygı Kontrolü
Farkındalık, Dikkat ve Konsantrasyon
BaÅŸarı Odaklı Olumlu DüÅŸünmenin GeliÅŸtirilmesi
MükemmelliÄŸe UlaÅŸma, KiÅŸisel Potansiyelin GeliÅŸtirilmesi
