«Il problema non è che non so cosa fare, ma che non faccio quel che so fare!»... Gallwey Timothy W. Mental Koçluk YÖNTEMİ İLE: Mental Koçluk YÖNTEMİ İLE: Mental Koçluk YÖNTEMİ İLE: Etkili bir zihinsel durum geliştirecek ve kaynaklarınızı artıracaksınız.. Hedeflerinize yöntem ve kararlılıkla ulaşacaksınız. Zihninizi sonuç kaygısından kurtaracak ve yolculuktan keyif alacaksınız. Zihinsel eğitim sayesinde zorlukları fırsatlara dönüştüreceksiniz. Rekabetçi zekanızı geliştireceksiniz. Hata yapmayı, öğrenme sürecinin önemli bir parçası olarak göreceksiniz. Sınırlayıcı inanç ve inanışların üstesinden geleceksiniz. Pratik egzersizlerle zihninizi geliştirecek ve her başarıyı kutlayacaksınız. Güçlü yönlerinizi tanıyacak ve geliştireceksiniz. Yüksek duyarlılığınızı bir güç olarak kabul edecek ve değer vereceksiniz. Hata yapma, başarısız olma veya başkalarının yargılarından korkma duygusuyla yüzleşirken yalnız olmayacaksınız. Zihinsel Koçluk ile Gelen Başarı Öyküleri BİR sporcuYSANIZ, hayatIN BAZEN GERÇEKTEN zoR OLDUĞUNU VE çok fazla kaynak gerektİRDİĞİNİ GÖRMÜŞ OLMALISINIZ! Atletik ve teknik hazırlıklardan en iyi şekilde faydalanmak için, zihinsel becerilerin de dikkate alınması ve geliştirilmesi gerekir. Stres, hedeflerin yanlış veya eksik belirlenmesi, iç ve dış baskılar, yaralanmalar, motivasyon eksikliği veya kişisel değerlerle uyumsuzluk gibi faktörler, atletik potansiyelin tam olarak ortaya çıkmasını engelleyebilir. Bu durumların her biri, doğru şekilde yönetilmelidir. Triatlon ve patika koşusunda profesyonel amatör düzeyde deneyimlerim sayesinde, bir sporcunun zihninden neler geçtiğini iyi biliyorum. Mental koçluk yöntemlerini hem deneyerek hem de uygulayarak büyük faydalar sağladım. Şu anda yaşadığınız ‘kara bulutların’ ötesine geçmenize ve sporun gerçek anlamda tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek etkili bir kısayol sunabilirim. Spor, bireyin kendini, potansiyelini ve güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmesini sağlarken, aynı zamanda psiko-fiziksel refahı artıran fizyolojik süreçleri de harekete geçirir. Düzen ve denge yeniden kurulduğunda, bu süreç maksimum performansa, hedeflere ulaşmaya ve podyumun zirvesine çıkmaya olanak tanır. Gelin bunun üzerinde birlikte çalışalım! Hakkımda Ben, Andrea Loi. 45 yaşında, CSEN/CONI'de Mental Koç olarak sertifikalı Triatlon ve patika koşusu tutkusuna sahip “profesyonel” amatör bir sporcuyum. Evli ve iki çocuk babasıyım. CSEN, İtalya’da tanınan ve uluslararası düzeyde eğitim veren bir kuruluş olup, CONI , ICSSPE ve TAFISA tarafından da tanınmaktadır . referanslar ROb(au) Benim adım Rob ve ben bir koşucuyum. Uzun mesafe koşmayı seviyorum. Andrea birkaç kısa süreli sakatlığın üstesinden gelmeme yardımcı oldu ve ilk yarı maratonum boyunca bana koçluk yaptı. Andre doğru zihniyete odaklanmama yardımcı oldu ve sakatlıklarla nasıl başa çıkılacağı ve düşük sezonların üstesinden nasıl gelineceği konusunda bazı pratik ipuçları verdi. Kendi kişisel hedeflerimi netleştirebildim ve koşum için uzun vadeli bir plan yapabildim. Andrea'ya hizmetinden dolayı minnettarım ve hizmetini spora tutkuyla bağlı olan herkese tavsiye ediyorum. alessandra (eng) Andrea ve kullandığı zihinsel koçluk yöntemi sayesinde koşu hedeflerimi somut hale getirebildim ve doğru motivasyonu bulabildim. Andrea, çok faydalandığım zihinsel spor yolculuğumda bana adım adım destek oldu. Her durumda, öğrendiklerimi kullanmaya ve oluşturduğum zihinsel güce yeni sportif hedeflere yer vermek için yer vermeye devam edeceğim. Justin (ABD) Bazen yaşamda ve sporda, birinin, yani bir koçun, sorunun çözümüne yardımcı olmasını ve bunların üstesinden gelmek için net görevler geliştirmesini gerektiren zorluklar vardır. Andrea'nın hayatımdaki bazı zorlukların üstesinden gelmeme yardım ettiği için çok minnettarım. Onunla çalışmak güvenilir bir kardeşle konuşmak gibidir. Beni iyi dinliyor ve ulaşılabilir hedefler koymama yardımcı olmak için konuşmalarımızı verimli bir şekilde yönlendiriyor. Andrea'yı hem yaşam hem de spor koçluğu koçu olarak şiddetle tavsiye ediyorum. Bu HİZMET KİMLERE YÖNELİK ? profesyonel sporcular spor eğitmenleri amatör sporcular Eğer siz de gerçekten hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, bu hizmet sizin için! Ortalama dört ila on seans arasında değişen ve müşterinin ihtiyaçlarına ve ulaşmak istediği hedef türüne göre özelleştirilebilen programımız sayesinde hedefinize bir adım daha yakınsınız! PEKİ YA HEDEF NEDİR? Spor yaşamında ortaklaşa çalışabileceğimiz alanlara ve kritik yönlerine birkaç örnek verelim: Hazırlık Aşaması Stres Yönetimi Hedeflerin Tanımı (SMART) Motivasyonu ve Öz Saygıyı Güçlendirmek ve Dayanıklılığı Geliştirmek Müsabaka Öncesi ve Sırasında Gerginlik ve Kaygı Kontrolü Farkındalık, Dikkat ve Konsantrasyon Başarı Odaklı Olumlu Düşünmenin Geliştirilmesi Mükemmelliğe Ulaşma, Kişisel Potansiyelin Geliştirilmesi HAREKETE GEÇİN! Detaylı bilgi için benimle iletişime geçmekten lütfen çekinmeyin! Zihinsel Koçluk ihtiyaçlarınızı karşılamada size yardımcı olacaktır. Daha sonra ise, "Maksimum Potansiyelinizi İfade Etme Özgürlüğü" dediğimiz, hedefe giden yolunuzu beraber planlayacağız! İletişim

Oh! Burada Hiçbir Şey Yok. Aradığınız sayfa bulunamıyor. URL'yi kontrol edin veya ana sayfaya geri dönün. Ana Sayfaya Geri Dön

Gizlilik Bildirimi Son güncelleme: 14-Ağu-2024 Yürürlüğe girme tarihi: 14-Ağu-2024 Bu Gizlilik Bildirimi, Andrea Loi Sport Performance Mental Coaching’in (adres: Via Don Minzoni 63, İtalya 71017, e-posta: andrealoi@mypec.eu , telefon: +39379 256 7175) web sitemizi (https://www.andreloi.com ) kullandığınızda topladığımız bilgilerin toplanması, kullanımı ve açıklanmasına ilişkin politikalarını tanımlar. (“Hizmet”). Hizmete erişerek veya Hizmeti kullanarak, bu Gizlilik Bildirimi’ne uygun olarak bilgilerin toplanmasını, kullanılmasını ve açıklanmasını kabul etmiş olursunuz. Bu şartları kabul etmiyorsanız, lütfen Hizmete erişmeyin veya Hizmeti kullanmayın. Bu Gizlilik Bildirimi’ni önceden bildirimde bulunmaksızın herhangi bir zamanda değiştirebiliriz ve güncellenmiş Gizlilik Bildirimi’ni Hizmette yayınlayacağız. Güncellenmiş Bildirim, Hizmette yayınlandıktan 180 gün sonra yürürlüğe girecek ve bu süre zarfında Hizmete erişiminizin veya Hizmeti kullanmaya devam etmeniz, yeni Gizlilik Bildirimi’ni kabul ettiğiniz anlamına gelecektir. Bu nedenle, bu sayfayı düzenli olarak gözden geçirmenizi öneririz. Topladığımız Bilgiler: Aşağıdaki kişisel bilgilerinizi toplayacak ve işleyeceğiz: • Ad • E-posta Bilgilerinizi Nasıl Kullanıyoruz: Sizinle ilgili topladığımız bilgileri aşağıdaki amaçlar için kullanacağız: • Destek Bilgilerinizi başka bir amaçla kullanmak istersek, onayınızı talep edeceğiz ve bilgilerinizi ancak onayınızı aldıktan sonra ve yalnızca onay verdiğiniz amaç(lar) doğrultusunda kullanacağız, aksi durumlar yasal olarak zorunlu olmadıkça geçerli değildir. Bilgilerinizi Nasıl Paylaşıyoruz: Bilgilerinizi aşağıda belirtilen sınırlı durumlar dışında üçüncü taraflarla izniniz olmadan paylaşmayacağız: • Analiz Bu üçüncü taraflardan, aktarılan kişisel bilgileri yalnızca aktarıldığı amaç doğrultusunda kullanmalarını ve belirtilen amaç için gerekenden daha uzun süre saklamamalarını talep ediyoruz. Ayrıca, bilgilerinizi şu durumlarda açıklayabiliriz: (1) geçerli yasalara, düzenlemelere, mahkeme kararlarına veya diğer yasal süreçlere uymak için; (2) bizimle yapılan anlaşmaları, bu Gizlilik Bildirimi de dahil olmak üzere, uygulamak için; veya (3) Hizmetin kullanımının üçüncü tarafların haklarını ihlal ettiği iddialarına yanıt vermek için. Eğer Hizmet veya şirketimiz başka bir şirketle birleşir veya satın alınırsa, bilgileriniz yeni sahibine devredilen varlıklardan biri olacaktır. **Bilgilerinizin Saklanması:** Kişisel bilgilerinizi, kullanıcı hesabınız kapatıldıktan sonra 90 günden 2 yıla kadar veya bu Gizlilik Bildirimi’nde belirtilen amaçlar doğrultusunda gerektiği sürece saklayacağız. Bazı bilgileri yasal gereklilikler veya dolandırıcılığı önleme gibi diğer meşru nedenlerle daha uzun süre saklamamız gerekebilir. Sizi tanımlamayan anonim ve toplu bilgiler süresiz olarak saklanabilir. Haklarınız: Geçerli yasaya bağlı olarak, kişisel verilerinize erişme, bunları düzeltme veya silme, kişisel verilerinizin bir kopyasını alma, verilerinizin işlenmesini sınırlama veya buna itiraz etme, kişisel verilerinizi başka bir kuruma aktarmamızı talep etme, bize verdiğiniz onayı geri çekme, denetleyici bir makama şikayette bulunma ve diğer ilgili haklara sahip olabilirsiniz. Bu hakları kullanmak için bize andrealoi@mypec.eu adresinden yazabilirsiniz. Talebinize, geçerli yasaya uygun olarak yanıt vereceğiz. Kişisel bilgilerin toplanmasına veya işlenmesine izin vermezseniz ya da bu bilgilerin işlenmesine yönelik onayınızı geri çekerseniz, bu hizmetlere erişim veya kullanımınız kısıtlanabilir. Çerezler ve Diğer Araçlar: Bu araçları nasıl kullandığımız ve bu izleme teknolojileriyle ilgili seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için Çerez Politikamıza başvurmanızı öneririz. Güvenlik: Bilgilerinizin güvenliği bizim için önemlidir ve bilgilerin kaybolmasını, kötüye kullanılmasını veya izinsiz değiştirilmesini önlemek için makul güvenlik önlemleri alacağız. Ancak, doğası gereği mevcut olan riskler nedeniyle, bilgilerin mutlak güvenliğini garanti edemeyiz ve dolayısıyla, bize gönderdiğiniz bilgilerin güvenliğini taahhüt edemeyiz veya garanti edemeyiz. Bu nedenle, bilgilerinizi bize gönderirken kendi riskinizi göze almış olursunuz. Şikayet Sorumlusu / Veri Koruma Sorumlusu: Bilgilerinizin işlenmesiyle ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa, lütfen Andrea Loi Sport Performance Mental Coaching, Via Don Minzoni 63, e-posta: andrealoi@mypec.eu adresindeki Şikayet Sorumlumuza bir e-posta gönderin. Endişelerinizi geçerli yasaya uygun olarak ele alacağız. Çerez Politikası Son güncelleme: 13 Ağustos 2024 Bu, Andrea Loi Sport Performance Mental Coaching’in Çerez Politikasıdır (bundan sonra “Politika” olarak anılacaktır) ve https://www.andreloi.com adresinden erişilebilir. Bu siteyi düzgün bir şekilde çalıştırmak için, bazen cihazınıza “çerez” adı verilen küçük veri dosyaları yerleştiririz. Bu çerezler, gezinme deneyiminizi geliştirmek ve bu Politikada belirtilen diğer amaçlar doğrultusunda bilgisayarınıza indirilir. Bu nedenle, bu Politika, sizin (“kullanıcı”, “ziyaretçi”, “sen” veya “senin”) ve bu Web Sitesinin yöneticisi veya işletmecisi (“yönetici”, “işletmeci”, “biz”, “bizi” veya “bizim”) arasında yasal olarak bağlayıcı bir anlaşmadır. Bu çerez politikası sayfası, çerezlerin ne olduğunu, hangi bilgileri topladıklarını, Andrea Loi Sport Performance Mental Coaching ve onunla ilgili tüm ürün ve hizmetler (“Hizmetler”) tarafından neden ve nasıl kullanıldığını açıklar. Ayrıca, bu çerezleri nasıl kontrol edebileceğinizi, devre dışı bırakabileceğinizi ve çerezlerin toplanmasına ilişkin onayınızı nasıl geri çekebileceğinizi de paylaşacağız. Ancak, bu eylemlerin bu sitenin bazı işlevlerini etkileyebileceğini unutmayın. Kişisel verilerinizi ve bilgilerinizi nasıl kullandığımız, topladığımız ve yönettiğimiz hakkında daha fazla bilgi için Gizlilik Politikamıza göz atın. Çerezler Nedir? Çerezler, bir web sitesini ziyaret ettiğinizde cihazınıza kaydedilen küçük veri parçalarıdır. Çerezler, web sunucusunun eylemlerinizi ve tercihlerinizi kaydetmesine ve belirli bir süre boyunca saklamasına olanak tanır. Ziyaretçilerin siteye her geri döndüğünde bilgilerini tekrar girmemesi için çerezler kullanılır. Çerezler, tek ziyaretler için oturum çerezleri aracılığıyla veya tekrar ziyaretler için kalıcı çerezler aracılığıyla tercihlerinizi hatırlamak için kullanılır. Çerezleri Nasıl Kullanıyoruz? Çerezler, web sitemizin düzgün çalışması ve kullanıcı deneyimini geliştirmek için gereklidir. Site yöneticileri, sitede kullanılan tüm çerezleri kontrol eder ve istatistik ve analiz amaçları için üçüncü şahısların erişimine izin verir. Çerezler, ziyaretçileri tanımak ve site üzerindeki eylemlerini ve çevrimiçi davranışlarını hatırlamak için gereklidir. Çerezleri çeşitli nedenlerle kullanıyoruz ve bu nedenler aşağıda ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Çerezlerle ilgili bilgilerin sizi kişisel olarak tanımlamak için kullanılmadığını unutmayın. Çerezleri Nasıl Kontrol Edebilirsiniz? Cihazınızdaki çerezleri kontrol edebilir ve/veya silebilir ve tarayıcı ayarlarınızı çerezlerin kullanılmasını engellemek için düzenleyebilirsiniz. Kullanıcılar, web sitesindeki çerezlerin toplanmasına yönelik onaylarını geri çekebilir. Ayrıca, site üzerindeki çerezlerin kullanımına izin verip vermemeyi de seçebilirsiniz. Ancak bunu yapmanız, siteyi her ziyaretinizde tercihlerinizi manuel olarak tekrarlamanızı gerektirebilir ve bazı hizmetler ile site işlevleri optimal çalışmayabilir. Çerezleri Devre Dışı Bırakma Çerezleri devre dışı bırakmak için tarayıcı ayarlarınızı düzenleyebilirsiniz (daha fazla bilgi için tarayıcınızın “Yardım” bölümüne bakın). Ancak, çerezlerin devre dışı bırakılmasının, bu web sitesini ve birçok başka siteyi ziyaretinizin işlevselliği üzerinde etkili olacağını unutmayın. Ne yazık ki, çerezlerin devre dışı bırakılması, genellikle bu sitenin bazı özelliklerini ve işlevlerini de devre dışı bırakacaktır. Sitenin ve hizmetlerin optimal çalışması için çerezlerin etkinleştirilmesi tavsiye edilir. Kullandığımız Çerez Türleri • Oturum Çerezleri • Kalıcı Çerezler • Gerekli Çerezler • İşlevsel Çerezler • Analitik Çerezler • Hesap Çerezleri • Giriş Çerezleri • E-posta Bülteni Çerezleri • Sipariş İşleme Çerezleri • Anket Çerezleri • Form Çerezleri • Site Tercih Çerezleri • Birinci Taraf Çerezleri • Üçüncü Taraf Çerezleri Değişiklikler ve Güncellemeler Andrea Loi Sport Performance Mental Coaching, bu Politikayı ve web sitesi ile hizmetlerine ilişkin koşullarını değiştirme hakkını saklı tutar. Lütfen bu sayfayı düzenli olarak kontrol edin. Politikanın Kabulü Bu Çerez Politikasını okuduğunuzu ve tüm hükümlerini, şartlarını ve koşullarını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz. Web sitesine ve hizmetlerine erişmeye devam ederek bu Çerez Politikası ile yasal olarak bağlı olmayı da kabul ediyorsunuz. Ek Bilgiler Çerez politikamız hakkında daha fazla bilgi için bize andrealoi@mypec.eu adresinden e-posta gönderebilirsiniz.

MENTAL koçluk nedİr? Spor zihinsel koçluğu, Tim Gallwey’in “2 benlik” ilkesine dayanır ve zihinsel bir iç savaşı temsil eder: Bir taraf harekete geçmeyi isterken, diğer taraf muhakeme ederek yavaşlamayı tercih eder. Bu iki benliğin sağlıklı bir dengede bir arada yaşaması, sakinlik ve verimliliği beraberinde getirir. Zihinsel koçluğun amacı, hem antrenman hem de yarışma sırasında kişinin potansiyelinin tamamını ortaya koymasını sağlamak ve bu süreçte zihni bir hızlandırıcı olarak kullanmayı öğretmektir. Pek çok sporcu, yalnızca kas geliştirme ve teknik öğrenmeye odaklanarak zihinsel boyutu ihmal eder. Oysa kazanan bir zihniyet geliştirmek, korkuyu cesarete dönüştürmek, yarışın stresini ve zorlu anları etkili bir şekilde yönetmek, zihinsel blokajların ve duygusal engellerin üstesinden gelmek için zihinsel antrenman gereklidir. Bu çalışmada, zihinsel dayanıklılığınızı güçlendirecek, daha bilinçli ve kararlı bir performans sergilemenizi sağlayacağız. BAŞARI HİKAYELERİ Michael Phelps - Efsanevi Olimpiyat yüzücüsü, rekabetin stresini ve baskısını yönetmesine yardımcı olmak için ona zihinsel koçluk da sağlayan koçu Dr. Bob Bowman ile birlikte çalıştı. Novak Djokovic - Tenis oyuncusu, kariyeri boyunca olumlu bir zihniyet ve zihinsel dayanıklılık geliştirmek için ünlü yaşam koçu Pepe Imaz da dahil olmak üzere birçok zihinsel koçla çalıştı. Serena Williams - Tenis şampiyonu, yüksek basınçlı maçlar sırasında odaklanmış ve sakin kalabilmek için bir zihinsel antrenörle çalıştı. Tom Brady - NFL oyun kurucusu, zihinsel dayanıklılığını ve kazanma zihniyetini geliştirmesine yardımcı olan zihinsel koçu Greg Harden'a güvendi. Simone Biles - Olimpik jimnastikçi, yüksek düzeyde yarışmanın getirdiği zihinsel zorlukları yönetmek için bir spor psikoloğuyla çalışmaktan açıkça bahsetti. LeBron James - NBA yıldızı, odaklanmak, stresi yönetmek ve performansını en üst düzeyde tutmak için bir zihinsel koçla çalışıyor. Rafael Nadal - Tenis ikonu, zihinsel gücünü geliştirmek ve sporda rekabetçi kalabilmek için zihinsel antrenör Francisco Roig ile çalışıyor. İSTATİSTİKSEL VERİLERE GÖRE İSTATİSTİKSEL VERİLERE GÖRE İSTATİSTİKSEL VERİLERE GÖRE Sporda zihinsel koçluğun etkililiğine ilişkin istatistikler farklılık gösterebilir, ancak araştırmalar ve vaka çalışmaları zihinsel koçluğun sporculara nasıl fayda sağlayabileceği konusunda fikir vermektedir. İşte bazı genel gerçekler ve istatistikler: 1. Performans Artışı : Araştırmalar, zihinsel koçluğu takip eden sporcuların %10 ile %20 arasında değişen bir performans artışı görebildiklerini göstermiştir. Bu iyileşme genellikle artan konsantrasyondan, azalan kaygıdan ve daha iyi stres yönetiminden kaynaklanır. 2. Olimpik Sporcular : Amerika Birleşik Devletleri Olimpiyat Komitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Olimpiyat sporcularının yaklaşık %70'i, performanslarını ve zihinsel dayanıklılıklarını geliştirmek için spor psikologları veya zihinsel antrenörlerle çalışmaktadır. 3. Konsantrasyonda Artış : Uygulamalı Spor Psikolojisi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, genellikle zihinsel koçluğun ayrılmaz bir parçası olan zihinsel beceri eğitiminin, sporcuların konsantrasyonunu önemli ölçüde artırdığını ve daha iyi sonuçlara yol açtığını buldu. 4. Performans Kaygısında Azalma : Araştırmalar, zihinsel koçluk uygulayan sporcuların performans kaygısında önemli bir azalma yaşadıklarını göstermektedir. Örneğin *Klinik Spor Psikolojisi Dergisi'nde* yayınlanan bir çalışma, zihinsel koçlukta kullanılan bilişsel-davranışsal tekniklerin kaygıyı yaklaşık %30 oranında azalttığını buldu. 5. Artan Güven : Zihinsel koçlarla çalışan sporcular daha yüksek düzeyde güven bildirirler. Üniversite sporcuları üzerinde yapılan bir araştırma, zihinsel koçluk alan kişilerin, almayanlara kıyasla özgüvenlerinde yüzde 15 oranında bir artış bildirdiklerini ortaya çıkardı. 6. Takım Sporları : Takım sporlarında, zihinsel koçluğun takım uyumunu ve iletişimini geliştirerek genel takım performansının daha iyi olmasını sağladığı gösterilmiştir. *Spor Psikoloğu* dergisinde yayınlanan bir çalışma, zihinsel koçluk programlarına sahip takımların daha yüksek rekabet seviyelerine ulaşma ihtimalinin daha yüksek olduğunu vurguladı. 7. Uzun Vadeli Başarı : Zihinsel koçluk sadece kısa vadeli iyileştirmelerden ibaret değildir. Düzenli olarak zihinsel koçluk eğitimi alan sporcular daha uzun kariyere ve daha sürdürülebilir başarıya sahip olma eğilimindedir. Örneğin, Novak Djokovic ve Tom Brady gibi pek çok elit sporcu spordaki uzun yaşamlarının bir kısmını sürekli zihinsel koçluğa bağlıyor. Bu istatistikler ve sonuçlar, zihinsel koçluğun hem bireysel hem de takım düzeyinde atletik performans üzerinde sahip olabileceği önemli etkiyi vurgulamaktadır.